Uno de los principales problemas que más afecta a las personas hoy en día es la salud bucal y es que cada vez más se presentan problemas de caries o pérdida de dientes a causa de una mala higiene bucal. Es muy importante que pongamos especial atención a nuestros dientes, ya que es una parte muy importante de nuestro cuerpo, la boca se encarga de protegernos por medio de la masticación y deglución, así mismo nos ayuda a mejorar el autoestima, comunicación y estética facial.



Es por eso que hoy queremos compartirte algunos consejos importantes para cuidar y mejorar tu salud e higiene bucal.



  1. Cepilla tus dientes diario, es ideal realizar el cepillado de los dientes por lo menos 3 veces al día o después de cada comida. Cepilla durante tres minutos con movimientos suaves y cortos. Hazlo también en lengua y encías.
  2. Cambia tu cepillo con frecuencia, se recomienda cambiarlo cada tres o cuatro meses para mantener una buena higiene.
  3. Pasta con flúor, este tipo de pastas ayudan a fortalecer los dientes y evitar las caries.
  4. Utiliza hilo dental, son un gran complemento para limpiar las superficies o espacios en donde el cepillo no alcanza.
  5. Enjuagues bucales protegen tu boca de bacterias, ayudan a que los dientes estén libres de residuos que puedan quedarse adheridos.
  6. Acude al dentista por lo menos una vez al año, esto te asegurará que no presentas ningún problema.
  7. Masticar chicles sin azúcar ayuda a balancear la acidez que produce la boca después de las comidas.
  8. Trata de no comer demasiadas golosinas o bebidas calientes, ya que desgastan el esmalte de los dientes.



Protege tu dentadura con estos simples consejos, son realmente sencillos y puedes ponerlos en práctica para prevenir e incluso mejorar la apariencia de tus dientes.